Lepota in zdravje

Kako do bolj čiste kože na obrazu

Nazadnje posodobljeno: 19 Jan, 2021

Od 17. leta imam težave z mozolji, aknami, ogrci in rdečico na koži. Čeprav so moje težave hormonskega izvora, mi je uspelo tekom let stanje izboljšati brez zdravil.

Moja koža je še daleč od idealne, ampak je veliko lepša kot v preteklosti.

Nisem kozmetičarka in prehranska svetovalka. To so nasveti, ki so pomagali meni in jih delim z vami.

Kako do bolj čiste kože?

1. Manj alkohola

Odkar pijem manj alkohola, imam manj težav s kožo. Ni kriv samo alkohol, ampak stvari, ki pridejo zraven – manj spanja, mastna hrana, slabši imunski sistem, dehidracija, preveč sladkorja v pijačah za mešanje itd.

2. Manj sladkorja

Ne odpovedujmo se sladkim stvarem samo zaradi straha, da ne bomo imeli čiste kože. Bolj ko se s tem obremenjujemo, slabše je. Lahko samo zmanjšamo vnos.

Če vam mlečna čokolada povzroča težave na koži, poskusite s temno čokolado. Hitro se boste navadili, pa še antioksidante in magnezij ima in še kup drugih prednosti pred mlečno čokolado.

Do bolj čiste kože z manj sladkorja in mlečne čokolade.
Temna čokolada naj nadomesti mlečno. Foto: Lisa Fotios, Pexels

3. Brez čistilnih robčkov

Po nasvetu kozmetičarke se izogibam se čistilnim robčkom za odstranjevanje ličil. Uporabljala sem čistilne robčke za problematično kožo in z njimi preveč drgnila kožo, zato je bila pogosto vneta.

Ko sem namesto čistilnih robčkov začela uporabljati čistilno peno (spodaj je opis izdelka), se je stanje izboljšalo.

4. Izdelki za občutljivo kožo

Po nasvetu kozmetičarke sem namesto izdelkov za problematično kožo začela uporabljati izdelke za občutljivo kožo. Ta preklop je zelo pomagal. Izdelki za problematično kožo so lahko preveč agresivni do kože.

Pazimo, da ne uporabljamo izdelkov za napačen tip kože. Sama sem dolgo uporabljala izdelke za mastno kožo, ampak imam v resnici drug tip kože.

5. Stiskanje mozoljev

Po stiskanju mozolja na mesto nanesemo tonik oz. sredstvo za čiščenje. Poskusimo jih ne stiskati z nohti. Najboljše je, da jih stisnemo z robčkom.

6. Dotikanje obraza

Čim manj se praskamo, slonimo na obrazu, stiskamo mozolje, se dotikamo obraza z umazanimi rokami.

7. Šali in prevleke na blazinah

Bolj pogosto perimo šale in menjajmo prevleke na blazinah.

Pogosto pranje šalov pomaga do čiste kože na obrazu in vratu
Pogosto pranje šalov pomaga do čiste kože na obrazu in vratu. Foto: Karen Cantú Q, Unsplash

Dobra investicija so svilene prevleke za blazine. Pri stiku kože s svilo je manj možnosti za vnetja in draženje kot pri bombažu.

8. S hrano do bolj čiste kože

  • Poskrbimo za zdravje črevesja s fermentiranimi proizvodi. To so na primer kefir, kisle kumarice, kislo zelje, ingverjevo pivo.
  • Poskrbimo, da dobimo dovolj antioksidantov. Najdemo jih v borovnicah, malinah, jagodah, zelenem čaju – še posebej matchi, goji jagodah, brokoliju, špinači, pravem kakavu.
  • Poskrbimo za vnos omega-3 maščobnih kislin. Te najdemo v ribah, ribjem olju (uporabljam SensOmega kapsule, ki ne pustijo okusa po ribah), morskih sadežih, orehih, lanenih semenih …
  • Poskrbimo, da dobimo dovolj cinka. Najdemo ga v mandljih, indijskih oreščkih, jajcih, stročnicah, bučnih semenih, sezamu in mlečnih izdelkih.
  • Spijmo dovolj vode.

9. Obisk pri kozmetičarki

Že večkrat sem bila na negi kože v Metropolis Spa-ju v Kamniku in sem bila vedno zelo zadovoljna.

Cena je med 40 in 45 evrov na obisk. Takšni tretmaji so koristni in zelo pomagajo do bolj čiste kože.

10. Barve v našem podtonu

Ste opazili, da v določenih barvah oblek (in las, če se barvate) izgledamo veliko bolj zdravo in privlačno?

Že intuitivno se nagibamo k pravim barvam. To se hitro vidi pri nakitu. Hladnim podtonom bolj ustreza srebro, toplim pa zlato.

Ko uskladimo svoje obleke, lase in ličila s podtonom svoje kože, smo naredili že zelo veliko. Naša koža takoj izgleda bolje, tudi če so na njej nepravilnosti.

Tukaj so navodila, kako ugotoviti podton svoje kože.

Barva las

Če imamo hladen podton in smo pobarvani v tople barve, naše nepravilnosti na koži bolj izstopajo. Bolj opazni so mozolji, rdečica na obrazu, podočnjaki in žilice.

Barva očal

Ko kupujemo očala, je dobro preučiti skladnost barve očal s podtonom naše kože.

Maja 2020 sem se znebila očal. Preberi več o odstranitvi dioptrije z ICL visian lečo.

11. Nošenje bombažnih mask

Opazujte, če vam sintetične maske povzročajo probleme na koži. V tem primeru jih je bolje ne uporabljati in preklopiti na bombažne.

Katere izdelke uporabljam?

Imam občutljivo mešano kožo, akne še posebej na bradi in okoli ust, ter suho kožo na licih. Uporabljam naslednje izdelke:

Izdelki iz DM-a, ki mi pomagajo do bolj čiste kože.
Levo: puder Alverde, v sredini: tonik Balea, desno: čistilna pena Alverde
  • Mineralni tekoči puder Alverde Mineral make-up, DM.
  • Balea negovalni obrazni tonik z izvlečkom mandljevih cvetov za suho in občutljivo kožo, DM.
  • Alverde čistilna pena 3 v 1 sensitiv z bio nepozebnikom in bio kamilico za občutljivo kožo, DM.

Moj postopek nege kože

1. Zjutraj umijem obraz s čistilno peno (Alverde, DM) in nato z vato nanesem tonik (Balea, DM).

2. Pred nanosom pudra (Alverde, DM) se namažem s kremo. Dnevna krema iz DM-a podjetja Balea z mandljevim oljem in provitaminom B5 za suho in občutljivo kožo deluje precej dobro.

Dnevna krema iz DM-a podjetja Balea z mandljevim oljem in provitaminom B5 za suho in občutljivo kožo
Dnevna krema iz DM-a podjetja Balea z mandljevim oljem in provitaminom B5 za suho in občutljivo kožo

3. Zvečer se umijem s čistilno peno (Alverde, DM) in nato z vato nanesem tonik (Balea, DM).

4. Pred spanjem se namažem s kremo. Trenutno imam dnevno kremo iz DM-a podjetja Balea z mandljevim oljem in provitaminom B5 za suho in občutljivo kožo.

Po potrebi kožo čez dan očistim s tonikom. Če je koža čez dan suha, jo namažem s kremo.

Začela sem uporabljati pralne sintetične krpice za odstranjevanje ličil, ki zelo dobro odstranijo ličila samo z vodo. Kupila sem jih v Primarku. Cena za 3 pralne krpice je 4 evre.

Kako pa vi skrbite za svojo kožo? Napišite mi v komentar 😉


PODPRI MOJ BLOG 🍺

Če ti je moja vsebina všeč in bi rad/-a podprl/-a moje delo, mi lahko častiš pivo 🍺


PREJEMAJ OBVESTILA O NOVIH OBJAVAH


POVEJ NAOKROG

2 komentarja

  • Brigita

    Ta cela linija Balea izdelkov za čiščenje obraza z mandlji je top! Sem mela že gel in peno in bila zelo zadovoljna. Jaz imam kdaj občutljivo kožo in če imam kdaj rdečico, jo takoj pomiri. Pa super blog objava. Kar tako naprej! ☺️

Komentiraj objavo

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja