Kako najti navdih in inspiracijo za ustvarjanje - 10 nasvetov
Učenje in rast

10 nasvetov, kako najti navdih za ustvarjanje

Nazadnje posodobljeno: 12 Mar, 2021

Navdih je čudna stvar. Včasih ponoči ne moremo spati, ker imamo toliko idej. Potem pridejo dnevi, ko se nemočno prestavljamo naokrog in smo brez kakršne koli uporabne domislice.

V tej objavi pišem o inspiraciji – kako si pomagam, da je imam več, kaj počnem in česa ne. Tehnike seveda ne delujejo vedno in v nekaterih obdobjih je treba samo počakati.

Rada bi delila pridobljene izkušnje. V zadnjih 10 mesecih, odkar pišem blog, sem šla čez mnogo valov navdiha in nenavdiha. Začela sem ugotavljati, kako lahko na svojo ustvarjalnost vsaj malo vplivam.

Ustvarjalnost - kako najdi navdih
Kako lahko vplivamo na svoj navdih in ustvarjalnost? Foto: Andrea Davis, Unsplash

1. Omejimo uporabo družbenih omrežij

Nič ne ubije navdiha tako kot socialna omrežja. Poleg tega, da nam vzamejo čas za ustvarjanje, nam škodijo na naslednje načine:

  • Primerjamo se z drugimi. Zavestno ali podzavestno se počutimo, kot da imajo drugi nekaj več od nas.
  • Obupujemo, ker imamo občutek, da vsi nekaj ustvarjajo, samo mi zaostajamo.
  • Ideje drugih nas omejujejo, ker mislimo, da moramo tudi mi delati na tak način.
  • Prilagajamo se trendom in zatiramo svoje izvirne ideje, ki bi bile morda odlično sprejete. Skrivamo jih, ker niso moderne.
  • Tlačimo se v okvir in ponavljamo metode drugih, za katere se nam zdi, da delujejo.
Uporaba družbenih omrežij ubija ustvarjalnost
Uporaba družbenih omrežij lahko ubije našo ustvarjalnost. Foto: Priscilla du Preez, Unsplash

Kako paziti na uporabo družbenih omrežij

Preden se lotimo ustvarjanja, ne glejmo na socialna omrežja, da ne omejimo svoje ustvarjalnosti.

Na socialna omrežja poglejmo šele, ko smo že ustvarili nekaj svojega oz. opravili neko zadano nalogo v dnevu.

Nikakor ne glejmo na socialna omrežja takoj, ko se zbudimo.

2. Zaščitimo se pred dvomi drugih

Včasih je najbolje, da o svojih planih ne razlagamo drugim. Če nekomu povemo svoje divje plane in nas ta oseba (verjetno dobronamerno) poskuša od njih odvrniti, bomo začeli dvomiti sami vase.

Dream big by Alex Fu, Pexels
Dream big. Foto: Alex Fu, Pexels

Držimo se svoje poti in delajmo, kar imamo za narediti. Čim manj razlagajmo drugih o svojih planih. Strah in dvom ubijata navdih.

3. Fokus na ustvarjanju, ne le rezultatih

Na začetku se ponavadi učna krivulja in uspešnost dvigujeta počasi, kar je normalno. Vsak je moral nekje začeti. Če smo preveč osredotočeni na rezultate, nas lahko to odvrne od dela in omeji našo ustvarjalnost.

V začetni fazi se ne smemo preveč osredotočati na rezultate ustvarjalnega dela, ampak na sam kreativni proces. Ne obupajmo, če ne vidimo rezultatov že takoj. Vztrajajmo, tudi če ne dosegamo ciljev tako hitro, kot smo načrtovali.

Edina stvar, ki stoji med sanjami in resnicnostjo, je vztrajnost - izreki in motivacija

4. Navdih in meditacija

Redna dnevna meditacija nam bo pomagala pri našem ustvarjalnem procesu. Imeli bomo več navdiha in motivacije za delo. Počutili se bomo manj obupano, če delo ne bo takoj dalo rezultatov.

5. Navdih in gibanje

Po gibanju smo bolj prisebni in ustvarjalni, zato je dobro, da se vsak dan vsaj pol ure gibamo, najbolje na svežem zraku.

Če sedimo brez navdiha in obupujemo, je včasih bolje vstati in se razgibati.


Preberi objavo o tem, kako priti v formo in ostati v formi.


6. Navdih in zdrava prehrana

Oreščki in semena so dobra hrana za možgane. Foto: Miguel Á. Padriñán, Pexels
Oreščki in semena so koristni za zdravje možganov. Foto: Miguel Á. Padriñán, Pexels

Skrbimo za dobro delovanje možganov z živili, kot so losos, sardele in ostale mastne ribe, borovnice, brokoli, oreščki in semena, jajca. Od začimb je priporočena kurkuma. Vir: healthline.com in medicalnewstoday.com

Opazujmo, po kateri hrani smo utrujeni in brez volje. Zame so to ocvrte jedi in preveč sladkorja.


PREJEMAJ OBVESTILA O NOVIH OBJAVAH


7. Reagirajmo takoj

Ko začutimo, da imamo dobro idejo, stopimo v akcijo. Če to ni možno, vsaj zapišimo svoje ideje. Ne čakajmo na jutro, jutri ali poznejši čas.

Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste dobili odlično idejo in nato pozabili nanjo, ker je niste zapisali?

Ko dobimo dobro idejo, je najbolje, da jo takoj zapišemo.

8. Odmaknimo se

Ključnega pomena za inspiracijo je, da se odmaknemo na samo. Ustvarjajmo nekje, kjer nas ne bodo motili. Ugasnimo obvestila na telefonu.

Če nas nekdo neprestano moti, se naš ustvarjalni proces prekinja in se težje vrnemo nazaj vanj.

Slušalke na računalniku
Umaknimo se na samo, da dobimo inspiracijo. Foto: Daniel Friesenecker, Pixabay

9. Pomodoro tehnika

Ko mislimo, da smo povsem brez idej, se lahko vseeno usedemo, nastavimo alarm za 25 minut in pišemo (oz. ustvarjamo), kar nam pade na pamet. Pogosto bomo naredili več, kot smo pričakovali.

Pomodoro tehnika pomeni, da neprekinjeno delamo 25 minut in nato 5 minut počivamo. Po štirih takšnih krogih si vzamemo daljši počitek.

Na blogu mod.si preberi, kako tehniko Pomodoro uporablja slovenska grafična oblikovalka Maja.

10. Razmerje med ustvarjanjem in učenjem

Včasih se počutimo “izpraznjeno” in takrat se nam zdi, da ne moremo ničesar doprinesti k svetu.

Takrat je najbolje, da se ponovno napolnimo. To lahko naredimo z branjem, poslušanjem podcastov, učenjem, novo izkušnjo. Najbojle je iti iz cone udobja in pridobiti nove izkušnje.

Razmerje med ustvarjanjem in učenjem in pridobivanjem novih izkušenj
Poiščimo pravo razmerje med ustvarjanjem in učenjem. Foto: Laura Olsen, Unsplash

Včasih pa je najbolje samo delati nič in počivati v vedenju, da se bo navdih vrnil takrat, ko najmanj pričakujemo.


PODPRI MOJ BLOG

Če ti je moja vsebina všeč in bi rad/-a podprl/-a moje delo, mi lahko častiš pivo 🍺


POVEJ NAOKROG

Komentiraj objavo

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja